有效减轻心理压力20法

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的

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2018-03

学会“心理按摩”

在生活节奏越来越快的今天，“累”也成为中学生使用频率较高的一个词。他们感觉到的累，就是精神不振，心力疲惫。有调查表明精神疲劳已经成为21世纪人类的隐形杀手。在从事高强度的体力劳动或剧烈的体育运动后，在大病初愈之

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2018-03

偷走幸福感的七种潜在心理

1.不善于发现阳光面生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了别人的幸福，缩小了自己的快乐”是其真实写照。一些媒体为了吸引眼球，也对生活中的负面事件大肆宣

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2018-03

十大常见心理求助快速解答

在为大家咨询的过程中，我们发现一些常常被问的“心理求助”，根据它们被问的频繁度，我们列出10个每天都有人在问的求助，并附以最精炼、本质的解答。希望在我们的抛砖引玉中，能让你找到帮助自己的方法。【问题一：怎样才能迅速

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2018-03

快乐是一种能力

快乐是一种能力，在任何时候都保持一种快乐的心情需要智慧。西方一位哲学家说过，人有避苦趋乐的本性。现实生活中，人人都追求快乐，但结果大相径异。为什么？因为快乐是一种能力。人活得快乐与否，全凭他主观意念所断定，它不取决

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2018-03

动起来赶走郁闷

人在郁闷时，一个人蜷缩在角落里发呆，静静地不想动弹。愈是冥思苦想，愈是钻牛角尖，结果长久地陷入郁闷无法自拔......这时候要用最快的速度让身体动起来，写字也好，画画也好，做做家务活也好；或走出户外，散步也好，骑车也好，跑步也好

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2018-03